Die sportshouse4U Kurse im Überblick
Bodymix Step
Ausdauertraining und Schulung der Koordination mit Hilfe einer flexiblen Stufe
Kondition & Bodystyling
Ganzkörpertraining mit immer wechselnden Übungen.
Flexx
Kräftigung der Rumpf- und Stützmuskulatur Koordinationstraining & Mobilisation
Pump
Das ultimative Langhanteltraining mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem, strafft den gesamten Körper und baut Körperfett ab.
Functional Fit
Ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Bodyweight-Training.
Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Training der gesamten Rumpfmuskulatur, Haltungstraining und abschließende Entlastung und Dehnung.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
