Ergometer Basics / Intervall

Technik. Kontrolle. Fundament.
Der pertekte Einstieg in das Training aut Rower (RuderErgometer & SkiErgometer) Du lernst die Grundlagen der Zugtechnik, saubere Korperposition, attiziente Krattubertragun und grundlegende Core-Stabilität Moderate Intervalle, Technikdrills und eintache Core-Ubungen sorgen tür eir icheres Fundament und eine bessere Bewegungsqualität.
Fokus: Technik, Austührung, Core-stabilitat
Für wen: Für jedes Level & Alter, egal ob Einsteiger oder Fortgeschritte!