Ergometer Basics / Intervall
Donnerstag ,
16:15 -
17:15 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien:
Athletik & Kraft/Figur & Fitness
Trainer:
Nico
Technik. Kontrolle. Fundament.
Der pertekte Einstieg in das Training aut Rower (RuderErgometer & SkiErgometer) Du lernst die Grundlagen der Zugtechnik, saubere Korperposition, attiziente Krattubertragun und grundlegende Core-Stabilität Moderate Intervalle, Technikdrills und eintache Core-Ubungen sorgen tür eir icheres Fundament und eine bessere Bewegungsqualität.
Fokus: Technik, Austührung, Core-stabilitat
Für wen: Für jedes Level & Alter, egal ob Einsteiger oder Fortgeschritte!
